期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第10期

4招走出“厌班症”

董志红

关键词:
摘要:短暂的“厌班症”表现为精神易分散、心情烦躁、工作效率低.厌班并不是罪不可恕的事,但是木能让消极情绪包围太久.因而我们不妨放松点,做做深呼吸,告诉自己问题远不如想象中严重,找对方式进行自我调整,我们有能量将坏事变好事.计划 如果感觉工作量太大先别着急开工,拿出白纸把要做的逐条写下,按迫切程度进行先后排列,然后从第一个做起.并对自己许诺,做完这些后给自己放一个假.沟通 得不到上司的赞许,多半是工作方向出了问题,及时的沟通比一个人想破头好得多.