期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团
出版部门: 《人人健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X
国内统一连续出版号: CN 14-1033/R
邮发代号: 22-29
出版周期 半月刊
创刊时间 1982
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 408.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
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新婚健康之——家居饮食篇
请没有足够持家经验的你认真读读下面的三本经:第一本:食物采买1.水果蔬菜需要勤买,因为久存会使营养丧失.2.灭菌奶品、带包装豆制品、熟食和果汁好冷藏,每周都应更新.3.冰箱的冷冻室需要储备一些生鲜的肉末、猪肉、鸡翅、虾仁、开膛洗净的鲜鱼等,保存期不应超过两个月.4.生抽、老抽、饺子酱油,香醋、白醋、保健醋,低钠盐、富锌盐、富硒盐,葵花籽油、大豆油、橄榄油、红花油,香麻油和上好的芝麻酱……不要在调味......
作者：《人人健康》编辑部；石成长 刊期： 2012- 09
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抽烟族要怎么吃
吸烟有害健康,特别是对女性来说,更容易引起早衰、月经问题,甚至会影响受孕,殃及后代.让我们来看看能从饮食方面做些什么吧.1.补充维生素.烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等.2.经常多喝茶.茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁......
作者： 刊期： 2012- 09
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备战高考的饮食法则
2012年的高考就要到来了,相信很多家长都很头疼,该给孩子吃什么才能补充全面营养,为此,本刊为您总结了高考前饮食的注意事项,希望会对您有所帮助.1.吃好早餐:复习、考试期间,血糖是大脑直接应用的惟一能量.假如不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四节课时血糖水平就会下降,发生饥饿感,反应迟钝,从而影响考试发挥.2.摄入充分的食品:高考前后由于气候热,加上考前复习紧张,会下降考生的食欲,此时主食应以富含......
作者：楠楠 刊期： 2012- 09
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耄耋之年的健康杀手急性心梗
急性心肌梗死是中老年人的常见疾病,多数发生在冠状动脉粥样硬化病变的基础上,是心肌血流供给的持久性中断所导致的心肌坏死.在耄耋之年的老人们表现出的心梗多为无痛性心梗.所谓的无痛性心梗其实也并不是毫无疼痛感,只是可能轻微的疼痛感未被患者感觉到,这种情况常发生在糖尿病人与脑血管疾病患者身上,因为他们对于疼痛的感觉较之正常人稍显迟钝.也正是由于这些原因导致耄耋之年的老人发生急性心肌梗死常常得不到足够的重视......
作者：刘国升 刊期： 2012- 09
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睡眠不足5小时糖尿病风险高
日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多.研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病.他们以3570名当地公务员为对象,调查了其睡眠时间和睡眠满意度情况.这些人并非糖尿病患者,年龄在35岁至55岁之间.在随后的4年时间里,有121人患上糖尿病.......
作者：王琳 刊期： 2012- 09
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糖尿病患者使用创可贴易导致大问题
生活中难免一个磕磕碰碰,一旦划出伤口,小小的创可贴就派上了用场.但并不是所有外伤都能用创可贴,尤其对糖尿病患者来说,绝不能随随便便想贴就贴.专家强调,糖友的小伤口,好别乱用创可贴.专家解释,由于糖尿病病友常有下肢中小动脉的血管壁增厚、血管腔狭窄引起的缺血,血循环不畅,不利于新鲜的肉芽生长;再加上糖尿病患者富于糖分的伤口,也更容易滋生细菌的感染,创可贴覆在伤口上,会造成局部温度增高,更利于细菌的繁殖......
作者：林晓春 刊期： 2012- 09
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延缓糖尿病并发症的到来
如何减缓糖尿病并发症的发生是一个值得关注的问题.糖尿病慢性并发症有多可怕?据WTO统计,糖尿病并发症是继癌症和心脑血管病之后,威胁人类生命的第三大杀手!有很多糖尿病患者即使血糖控制良好,依然发生了慢性并发症.面对如此可怕的情况是不是让你有些灰心丧气?先别急着放弃,这些慢性并发症到底能不能预防?采取哪些预防措施才能减少或延缓它们的发生?......
作者：刘晓东 刊期： 2012- 09
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便秘勿乱吃泻药
造成便秘的原因可以分为功能性和器质性两种.患者的胃镜、肠镜检查结果都正常,而且病程时间较长,因此可以基本判断为功能性便秘.造成功能性便秘的原因,首先重要的是精神因素.统计显示,便秘的女性是男性的4倍,这与女性的心思敏感、抗压能力较弱有一定关系.可以说,精神因素是导致便秘的高危因素;其次,是饮食习惯.膳食中纤维素不足、喝水少、多辛辣都是造成便秘的因素;再次,滥用药物.比如抗抑郁的药物、治疗胃病的抗酸......
作者： 刊期： 2012- 09
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吃感冒药的“4要4不要”
春夏交替之际,气候变化无常,气温波动很大,在这样的季节里一时不注意,就很容易患上感冒.在感冒时很多人都会去服用一些感冒药,但是感冒药在服用的时候也有讲究,不是随便乱服的.解热镇痛:要对乙酰氢基酚,不要阿司匹林在退烧止痛药中,阿司匹林的历史为悠久.但由于其酸性强,胃肠刺激大,大剂量可引起恶心呕吐,也会加重或诱发溃疡病,诱发雷氏综合征(多见于15岁以下儿童)和肾脏损害.英国已明确规定,16岁以下儿童禁......
作者：柳陆 刊期： 2012- 09
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穴位按摩防治四大职业病
长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病;长期视频作业导致的眼部疲劳;长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病,越来越受到上班族的关注中医认为,可采取穴位按摩的方法防治职业病.鼠标手——鱼际穴鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种.鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等......
作者：小楠 刊期： 2012- 09