期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团
出版部门: 《人人健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X
国内统一连续出版号: CN 14-1033/R
邮发代号: 22-29
出版周期 半月刊
创刊时间 1982
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 408.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
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3种妇科病来的很“诡异”
滥用抗菌药容易诱发阴道炎正常情况下,女性阴道内比较湿润,经常有少量蛋清样乳白色分泌物,能使阴道内保持一种弱酸性环境,从而防止病菌入侵.但是在贫血、营养不良、感冒或疲劳时,由于抵抗力下降,阴道自净功能也会减退,细菌等致病菌有可能乘虚而入,引发阴道炎症.如果女性在抵抗力下降时再使用抗生素,会进一步扰乱阴道菌群平衡状态,从而诱发或加重原有的霉菌性阴道炎.天寒注意保暖,少穿紧身裤,不滥用抗生素及阴道洗液.......
作者：陈钰 刊期： 2013- 20
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乳腺癌的4类食物『克星』
适量进食含乳酸菌的食物近,荷兰癌症基金会和一家毒理与营养学研究所共同进行了一次流行病学研究.这一研究证实了经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌.酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌,它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环.而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收.如果肝肠循环受到影响,就会减少人体对脂肪的吸收.因此,为了降低乳腺癌的发病率,女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯.......
作者：许靓 刊期： 2013- 20
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7种疾病更偏爱女性
1.红斑狼疮,女性至少是男性的9倍.红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病,是人体的免疫系统错误地向健康组织发起了进攻,导致人体皮肤、关节和各种器官受到潜在损伤.它的症状表现多样,常见的是极度疲劳,头疼,关节、双脚、双腿、双手和双眼肿胀以及脱发.据美国红斑狼疮基金会统计,90％以上的红斑狼疮患者为女性,也就是说,女性至少是男性的9倍.患者发病年龄常较低,往往求医很多年得不到确诊,对健康造成长期的、显著的......
作者：张梓欣 刊期： 2013- 20
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秋风杀到皮肤瘙痒进入高发季
皮肤瘙痒为何盯上糖尿病调查发现,糖尿病患者瘙痒症的患病率明显高于正常人,且随着患者年龄、糖尿病病程的增加而患病率升高,糖尿病视网膜病变、周围神经病变在瘙痒人群中明显增多.而目前糖尿病皮肤瘙痒的机制尚未有定论,外周自主神经受损致排汗异常(无汗、少汗),使角质层含水量减少,会导致皮肤瘙痒;另一方面,长期高血糖及渗透性利尿使皮肤处于脱水状态,也可使皮肤干燥.皮肤干燥导致其屏障功能下降,从而使瘙痒的阈值降......
作者：陈晓诩 刊期： 2013- 20
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3天学会降糖操
第1天:上臂肌肉练习双臂屈伸双手各握一个哑铃,自然下垂,然后双臂上提,肱二头肌用力,前臂旋转让手掌面向肩膀.坚持5秒后放下手臂回到原位,放松过程尽量不用力.颈后屈伸双脚一只略前一只略后站立,双手握住同一个哑铃的手柄,缓慢抬起哑铃过头,然后伸直胳膊让哑铃另一端朝向天花板,然后缓慢弯曲双肘,让哑铃下降到脑后部,保持上臂不动,并与地面垂直,肩胛骨向下压,保持20秒.......
作者：韩佩 刊期： 2013- 20
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湿疹的日常护理
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,一般认为与变态反应有一定关系.其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点.湿疹也是一种过敏性炎症性皮肤病,以皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒反复发作、易演变成慢性为特征,可发生于任何年龄、任何部位、任何季节,但常在冬季复发或加剧,并有渗出倾向,属慢性病程.......
作者：郭颖 刊期： 2013- 20
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2款美食让孩子们远离近视
花椒田螺焖鸡材料:光鸡400克,田螺150克,花椒10粒,姜粒20克,蒜片15克,葱花10克,盐、糖、胡椒粉、生抽、蚝油、米酒、花生油各适量.1.田螺以铁器养一天去除杂质,洗净沥干水分,以适量盐、糖、胡椒粉、米酒、生抽、花生油拌匀,腌制15分钟备用.2.鸡斩件备用;开锅下油,爆香蒜片、花椒和姜粒,下鸡件大火翻炒,溅少许米酒.3.下适量水、田螺和蚝油,以盐、糖调味,中火焖煮15分钟,撒上葱花即成.......
作者：韩晓萌 刊期： 2013- 20
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5个饮食原则让你护好肝
肝脏在人体的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用,一旦肝脏出现异常,将引起人体机体的反应.对女性而言,肝脏不好可能引发内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等症状,还会对身体健康造成影响,如常常浑身乏力、无食欲、疲惫不堪等.下面5个原则能帮助你护好肝.......
作者：赵添 刊期： 2013- 20
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窗帘颜色暴露你的心理现状
心理测试:周末家里刚刚换了新窗帘,你认为窗帘是什么颜色?A.白色B.灰色C.紫色D.蓝色答案分析选择A:对目前的学习状态非常不满你的学习压力很大,整天就纠缠在分数上,你甚至对自己感到绝望,也不知道该如何规划未来.建议你勇敢面对学习上的不足,放松心情之后再一一面对学习上的难题.选择B:目前对家人很不满或许你父母之间出现了感情危机,而且问题的关键在父亲身上,你对他的成见和误会相当深.建议你试着跟父母沟......
作者：李艳 刊期： 2013- 20
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了解乳酸菌
乳酸菌是一群能从可发酵性碳水化合物中产生大量乳酸的革兰氏阳性细菌的通称,广泛存在于人、畜、禽肠道、许多食品、物料及少数临床样品中.乳酸菌不仅可以提高食品的营养价值,改善食品风味,提高食品保藏性和附加值,而且乳酸菌的特殊生理活性和营养功能,正日益引起人们的重视.......
作者：桑尼 刊期： 2013- 20