期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2017年第03期

常吃“富钾”食物防中风

李云丽

关键词:
摘要:世界卫生组织建议,人在每日膳食中钾的含量为3510毫克.研究证明,在老年女性人群中,高钾膳食有助于预防中风.如何达到膳食钾的推荐量呢?其实,只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果,比如香蕉、薯类等,就可以很轻松地达到这一数量,对控制血压、预防中风都非常有利.