期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2017年第11期

为什么夏天适合减肥

马行空

关键词:
摘要:夏天其实是运动减肥的好时候,因为气温高,运动时很容易大量流汗,减肥也能很快见成效.其中原因主要有两个.1.夏季新陈代谢比较快 冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且冬天人们的运动积极性差,吃得又多,要减肥可不容易.夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢.新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率就高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪.