期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
抑郁总在阴雨天?
陆君临
关键词：
摘要：出门上班看到持续的阴雨,你是不是也很伤心、焦虑?是不是也变成了“林黛玉”?事实上,阳光强度和温度会影响脑部控制情绪的物质分泌,阴雨绵绵,容易使心理疾病萌发.阴雨天更容易抑郁为什么阴雨天抑郁症患者会增多呢?雨季时节室外活动受限,有氧运动减少,不良情绪宣泄不畅,很多人不开心,这只是外在表现.在我们两眼之间有个“第三只眼”,医学上称为松果体,这个松果体能够分泌一种褪黑素,它会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素.褪黑素的分泌受到光照的制约,当强光照射时,褪黑素分泌减少;在暗光下褪黑素分泌增加.阴雨天褪黑素的分泌水平在白天有所增多,而在夜晚反而变少了.打乱的睡眠节律,导致白天人昏昏沉沉、缺乏精力,晚上却觉得入睡困难、睡眠不安.这对一般人来说可能不是大问题,对某些易感人群来说就增加了患抑郁症的风险.
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