期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
你若睡好便是晴天
常晓
关键词：健康睡眠, 现代医学, 文艺复兴, 文化早熟, 外界刺激, 生物规律, 生活水平, 身体健康, 莎士比亚, 静息状态, 滋补品, 周期性, 中国人, 和意识, 高品质, 反应性, 必需品, 筵席, 寻仙
摘要：文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品.文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方.随着当今生活水平的提高,健康睡眠理念早已深入人心.人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,健康睡眠就意味着人生三分之一的享受和一生的健康.睡得舒服,睡得足够,睡得健康,已成为当代高品质生活的标配!不仅如此,现代医学也普遍认为,睡眠是人体的基础生物规律,是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断.良好的睡眠是保持身体健康的必需品,也是保持高效工作学习的必要动力.
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