期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2016年第11期

中老年养生有三字

李建新

关键词:老年养生, 中老年人, 方法, 运动, 心悸, 头晕, 身体, 供血
摘要:养生是人人都关心的事,但是养生的方法这么多,哪种才适合中老年人呢?不管哪种方法,都离不开这3个字:慢、动、润“慢”动作慢一点不管是起床还是运动,都不要太过急躁,动作过急、过猛会导致身体供血不及时,持续出现头晕、心悸等现象.