期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2016年第15期

两种补肾的睡觉姿势

李玲

关键词:中老年人, 身体健康, 会阴, 髋关节, 脚后跟, 人生, 腹部, 大腿, 补肾
摘要:睡觉是人生一大快事,不同的睡觉姿势会影响人的身体健康.下面给大家介绍两种中老年人补肾的睡觉姿势.还阳卧身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟好直对着会阴(如果能顶着会阴好),两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部.