期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
每天十个小动作助你健康养生
关键词：健康, 养生, 肚脐, 消化吸收, 强身健体, 导引吐纳, 顺时针, 神阙穴, 调阴阳, 中医, 运用, 胃肠, 手掌, 生命, 任脉, 气血, 气海, 命门, 交替, 后背
摘要：养生指保养、调养、颐养生命.即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的.日常生活每天10个小动作也能帮助我们健康养生,下面一起来看看.轻按肚脐 肚脐是中医中的神阙穴,与后背之命门呼应,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,不仅仅可通畅胃肠之气,促进消化吸收,还可通过神阙下之关元、气海,让阴脉之统领——任脉贯通,得以强身健体.
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