期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第07期

糖友睡不着怎么办

余金龙

关键词:糖尿病, 健康的生活方式, 饮食习惯, 睡眠时间, 控制能力, 风险增加, 代谢能力, 肥胖症, 预防, 养成, 血糖, 食欲, 疾病, 规律
摘要:众所周知,糖尿病的发生与不健康的生活方式密切相关.除了养成良好的饮食习惯、规律的生活作息,保证足够的睡眠也非常重要,尤其是想要预防糖尿病这种“生活方式疾病”则更应该如此.一些研究曾发现,睡眠时间不足会削弱人的血糖代谢能力以及食欲控制能力等,导致患肥胖症和糖尿病的风险增加.