期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

首页>人人健康杂志
  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第08期

“一日三餐”未必更健康

关键词:身体, 饮食习惯, 新陈代谢, 专家, 证据, 早餐, 英国, 能量, 美国, 空腹, 警告, 教育, 健康
摘要:这些年来我们一直被教育,每天吃好三餐是如何有益身体,早餐在三餐中是多么重要……但现在国外有专家警告,实际上一日三餐未必更健康.据英国《每日邮报》报道,美国知名杂志Mother Jones指出,没有证据表明一日定食三餐更有利于身体代谢,并且,你在什么时间、摄入多少能量对新陈代谢似乎没有多大影响.比起坚持严格的饮食习惯,适当禁食或空腹可能对身体更好.