期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第10期

这样做增强免疫力

曾琳

关键词:
摘要:平时注意预防疾病,常洗手、戴口罩、远离人口密集地方等等,这些都是增强免疫力的办法?NO,这只是逃避而已.怎么可能彻底远离这些地方?那么,增强免疫力就十分关键了.免疫力也要深呼吸新鲜空气帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方.此外,呼吸道黏膜在室内经受了饱含病毒的暖空气熏陶,到室外也算对免疫细胞的一次补给.周末去爬山吧,山上树林里的负离子含量丰富,对清洁你的肺脏大有帮助.平常日子也不要总宅在家里,每天在室外坚持快步走30分钟.在家的时候,每天早晚半小时开窗通风.