期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第14期

健身运动中的10大身体信号

李烁

关键词:健身运动, 身体, 运动过度, 胰腺功能, 口渴, 恶心, 运动后, 双刃剑, 胸闷, 信号, 疲劳, 警告, 检查
摘要:“健身是把双刃剑”,健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等.如果健身过度,我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳,这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号.口渴恶心:运动后常感到口渴,这属正常现象.如喝水多仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能.