期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第18期

不同运动治愈不同情绪

关键词:运动伤害, 治愈, 情绪, 有氧运动, 健身习惯, 跆拳道, 健身房, 高抬腿, 转移, 消息, 神经, 美国, 高强, 地板
摘要:美国《赫芬顿邮报》消息称,针对情绪搭配运动,可以令运动更有针对性,促成良好的健身习惯.愤怒?请尝试跆拳道这是高强度的有氧运动,可以排解你高度紧张的神经.你可以尝试着出拳,猛打并且高抬腿让你紧张的情绪一扫而空,并将你的愤怒连同汗水一块儿流在健身房的地板上.请记住:这是让你内心的怒火转移到别处好的方式,但一定要量力而行.因为这样消极的情绪可能会让你因为用力过猛而造成运动伤害.