期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
男人长寿必修课
高文
关键词：男人和女人, 长寿, 肝脏组织, 秘方, 酒精性脂肪肝, 护肝, 动物肝脏, 维生素, 人肝脏, 肝细胞, 发生率, 豆制品, 蛋白质, 差异性, 专家, 养生, 蔬菜, 食物, 伤害, 啤酒
摘要：男人和女人存在着一定的差异性.因此,男人和女人长寿的秘方略有不同.那么,男人们想长寿的养生秘方是什么呢?长寿秘方一:呵护肝脏——少喝酒对男人肝脏的伤害,首当其冲就是酒精.有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92％.因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒、啤酒都不宜多饮.多吃蔬菜,三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化、肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益.此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等.
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