期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第20期

多少运动量才算合适?

关键词:运动量, 运动目标, 健康素养, 预防, 网站, 跑步, 美国, 多效
摘要:在朋友圈里晒步数、在微博上晒跑步公里数……如今,人们的健康素养逐渐提高,坚持运动的人也越来越多.然而很多人却只重视运动量,认为时间越长、运动得越多效果越好.事实真的如此吗?到底多少运动量才算合适?近日,美国《预防》杂志网站的报道提醒大家,运动量不但应因人而异,还要考虑自身的运动目标.