期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
轻松解决办公室疼痛
霍源
关键词：办公室, 鼠标, 电脑显示屏, 颈椎生理曲度改变, 颈椎病, 连续使用, 颈部, 颈椎痛, 接触面, 高张力, 电视屏, 状态, 肘部, 症状, 增生, 预防, 选择, 位置, 腕管, 酸痛
摘要：颈椎痛 对着电脑,颈部长时间不活动,会使颈椎生理曲度改变,感觉颈部酸痛,脖子扭转困难,更易发展成为颈椎病.建议:把电脑电视屏的位置抬高几公分,或者给电脑显示屏垫几本厚书,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防颈椎病的发生.另外,操作电脑时腰部挺直.手腕痛 长时间用电脑的人易患腕管综合征,使用鼠标时会导致肌腱处于高张力状态,造成韧带增生,出现双手刺痛、麻痹、无力等症状.建议:用鼠标时手臂不要悬空,选择弧度大、接触面较宽的鼠标;鼠标的高度好低于坐着时的肘部高度.连续使用鼠标1小时,好休息15分钟.
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