期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2014年第04期

给餐桌请一位彩色食疗专家

李玫

关键词:餐桌, 彩色, 食疗, 身体健康, 绿色蔬菜, 抗氧化剂, 健康状况, 不同颜色, 自由基, 和分量, 组成, 紫色, 脏器, 眼睛, 心脏, 细胞, 体内, 皮肤, 橘黄, 红色
摘要:也许你早就知道多吃绿色蔬菜可以保持身体健康,不过你是否知道,那些橘黄色、紫色、红色、白色的蔬果也不能少呢?它们含有不同的抗氧化剂,可以帮你对抗体内对细胞有害的各种自由基,保护你的心脏、眼睛和皮肤等脏器的健康.不同颜色蔬果的独特功效,除了每天都均匀补充,你还可以根据自己的健康状况调整组成和分量.有了它们来帮忙,你的健康才会更加有保证.