期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2014年第10期

助男人安然入睡的食品

张敏

关键词:男人, 松果体素, 睡眠质量, 睡眠时间, 食物, 改善睡眠, 症状, 物质, 食品, 失眠, 人体, 大脑
摘要:夜晚,黑暗会刺激人体安然入眠.但是对于有失眠症状的男人来说,如何拥有一个高质量的睡眠时间尤其重要,今天我们就来介绍有助于男人入睡的几种食品.一起来看一下吧.富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关.