期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
“碰撞”健身要适度
陈琳
关键词：碰撞方式, 老年人, 健身场所, 撞击, 身体素质, 舒筋活血, 位置, 危险, 退化, 手环, 社区, 机能, 公园, 尺度, 按摩, 安全
摘要：无论在公园还是社区健身场所中,总能看到双手环抱大树或者铁杆,或背对大树,针对身体某个部位进行撞击的老年人.碰撞健身有按摩作用,如果用力合适、位置准确,是能够起到舒筋活血作用的.撞击所起到的作用就和拍打一样,能让身体舒服很多.但对于身体素质下降、机能逐渐退化的老年人来说,撞击健身也存在一定危险,应该注意把握尺度.老年人尤其要注意安全.为此,建议老年人在采用碰撞方式健身时应该注意以下几点:
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