期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
游泳,哪些禁忌要记牢
刘元
关键词：游泳, 运动后, 月经期, 水域, 月经不调, 下水, 经期延长, 急性皮炎, 保护皮肤, 咽喉炎, 输卵管, 防晒霜, 抵抗力, 子宫, 灼伤, 遮阳, 浴巾, 心脏, 体温, 身体
摘要：忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降使抵抗力减弱,这样会引起感冒、咽喉炎等.忌月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长.忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,切忌贸然下水.凡水域周围和水下情况复杂的地方都不宜下水游泳,以免发生意外.忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤.为防止晒斑的发生,上岸后好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾盖在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜.
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