期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

首页>人人健康杂志
  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2014年第16期

秋季健康食物状元榜

赵祺蒙

关键词:秋季, 健康, 食物, 墨鱼, 维生素, 两条腿, 碳水化合物, 滋补, 低脂肪, 营养丰富, 养阴生津, 高蛋白, 蛋白质, 鱼具, 物质, 味道, 食品, 人体, 秋天, 女性
摘要:第一肉:墨鱼上榜理由:关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法.墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品.秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补.墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效,秋吃墨鱼能养阴生津.