期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2013年第02期

办公室内的“糖友杀手’

静林

关键词:办公室, 室内, 心脏病, 照明, 心率, 睡眠周期, 阳光, 眼睛, 头痛, 天气, 闪烁, 晴天, 晴朗, 疲劳, 焦虑, 光线, 风险, 灯光
摘要:1.无所事事.如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加.工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿.2.晴天开灯.如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外面的阳光还刺眼.过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病,打乱睡眠周期.一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明.