期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
“3个密度”让女性显年轻
关键词：骨密度, 女性, 皮肤角质层, 骨质疏松症, 适度运动, 外界刺激, 皮肤干燥, 骨骼, 中老年, 维生素, 豆制品, 表皮层, 皱纹, 鱼干, 小腿, 维护, 食物, 瘙痒, 牛奶, 面颊
摘要：骨密度不喜吃乳、豆制品以及小鱼干等食物,经常抽烟,运动较少的人,骨密度就会下降,当你步人中老年后,骨骼很可能会变得脆弱,容易患骨质疏松症等.因此建议这类人平时多喝牛奶、多吃鱼,补充钙质、维生素D/K,并适度运动,维护骨骼健康.肌密度如果你皮肤干燥,面颊和小腿易长粉刺或脱屑,皮肤有许多细小皱纹,表示你的肌密度不高,皮肤角质层厚,表皮层的防御力低下,在受外界刺激时容易过敏,从而引发脱屑、瘙痒等.
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