期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2013年第13期

如何睡好美容养生觉

华飞翔

关键词:美容, 睡眠不足, 养生方, 锻炼身体, 营养品, 护肤品, 伤害, 气血, 女人, 男女, 补品
摘要:睡觉对于女人来说,是天然、有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要好.但睡觉也要遵守5个戒律,这样才能睡好美容养生觉.23点前一定要睡觉熬夜伤旰伤肾,长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,会逐步造成身体气血双亏.这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害.