期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
搞垮男人健康的“新4毒”
赵飞
关键词：男人, 锻炼, 运动方式, 压力增加, 交感神经, 健康调查, 环境比较, 俯卧撑, 专家, 镇定, 血糖, 选择, 胸肌, 踏步, 思维, 生病, 疲劳, 男性, 绿化, 郊区
摘要：新1毒:不锻炼专家曾对932位男性进行的健康调查发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68％的人选择不锻炼.这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病.本刊建议:走路是男人好的运动方式,每天应该在户外坚持快走30分钟.在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑、原地踏步走,目的是锻炼胸肌和腹肌.人们常说,饭后百步走,活到99,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经.
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