期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2013年第23期

7种美味提神解乏有效

关键词:香蕉, 碳水化合物, 心律不齐, 人体内, 人体吸收, 肌肉, 运动后, 钾含量, 高能量, 疼痛, 食物, 食品, 神经, 功能
摘要:有的朋友精神不济,没精打采,那么,该如何提神解乏呢?小编为大家带来了7种美味食物,帮大家提神,打好上班首战.香蕉香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易被人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾.钾在人体内能帮助维持肌肉和神经的正常功能,人在剧烈运动后,体内的钾含量会降得很低.研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足.