期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
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首页>人人健康杂志
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
各年龄段男人的营养提案
石学营
关键词：各年龄段, 男人, 营养供给, 能量补充, 物质消耗, 身体特征, 身体发育, 脑力劳动, 维生素, 矿物质, 体内, 特点, 素质, 食欲, 色泽, 全形, 能源, 进食, 胶质, 黄金
摘要：20岁——能量补充进行时身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮.这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大.营养供给建议:要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素.推荐菜式:●红烧猪手:猪手大的特点是含有动物胶质蛋白,可补充较多能量,且性凉味甘咸,食而不躁.猪手红润软烂,勾芡后猪手呈现鲜亮色泽,足以诱人食欲.
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