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人人健康杂志2012年第13期

如何做好脑保健

韩梅梅

关键词：脑力活动, 老年性痴呆, 大脑状态, 新鲜空气, 人体寿命, 防病延年, 脑疲劳, 草红花, 证明, 增强, 运动, 预防, 音乐, 实践, 神经, 散步, 蓝天, 肌肉, 户外, 呼吸

摘要：增强脑力活动实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年性痴呆,尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大.调节大脑状态清晨到户外散步或运动,呼吸新鲜空气,都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉.在人脑疲劳时,听一下音乐,或观赏一下绿草红花、蓝天白云,也有利于松弛紧张的大脑,做到劳逸结合.

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