期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2011年第19期

适合不同老年人的散步法

关键词:老年人, 散步, 呼吸系统疾病, 健身运动, 不同类型, 脑出血, 后遗症, 冠心病, 高血压, 体质, 老人, 步法
摘要:散步是十分适合老人的一种健身运动,可根据老年人的个人体质,选择不同类型的散步方式.普通散步法以每分钟60~90步为宜,每次20~ 30分钟.适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人.