期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志,面向全国公开发行,被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称:人人健康杂志
  • 主管单位:山西省卫生厅
  • 主办单位:山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号:1004-597X
  • 国内刊号:14-1033/R
  • 出版周期:半月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2008年第06期

较胖老年人的健身处方

周改革

关键词:中老年人, 健身, 心脑血管系统, 有氧训练, 延年益寿, 身体健康, 祛脂减肥, 人生, 疾病, 锻炼
摘要:体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼.体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥.另一方面能欢愉人生、延年益寿.