期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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  • 杂志名称：人人健康杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号：1004-597X
  • 国内刊号：14-1033/R
  • 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2002年第08期

失眠的自我按摩法

崔玲

关键词：失眠, 自上而下, 全身放松, 指关节, 坐位, 脊柱
摘要：一、先取坐位,全身放松,全神贯注.1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按.

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