期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团
出版部门: 《人人健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X
国内统一连续出版号: CN 14-1033/R
邮发代号: 22-29
出版周期 半月刊
创刊时间 1982
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 408.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
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冬季训练如何防治冻伤?
预防冻伤要点备好所需物品根据目的地的寒冷程度,带足防寒服装、帽子和日用品,冬装必须合身,鞋子要稍大一些,要有棉鞋垫,能起到防雪的作用.进行耐寒锻炼人在寒冷环境中进行较长时间的锻炼之后,机体可发生一系列生理和生化方面的变化,能提高御寒能力.耐寒锻炼应循序渐进,持之以恒.......
作者：豆豆 刊期： 2014- 02
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远离“新兵腿”军旅轻松跑
新训期间,新兵突然接受较大强度训练,容易出现瘸腿现象,这就是部队中常说的“新兵腿”.它的主要症状是腿部肌肉、肌腱、韧带肿胀酸痛,较为严重的情况下,小腿骨前侧有明显的压痛感.这属于正常的生理反应,然而,若不及时采取预防和治疗措施,则有可能造成肌肉慢性劳损、骨膜炎、跟腱炎等病症.......
作者：杨乐 刊期： 2014- 02
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上班族女性坐公交时多动动
上班忙,没空锻炼身体,不妨见缝插针,利用坐公交车的时间做些小锻炼,同样能强身健体.近,日本美容健康网“Ranger”介绍了几种锻炼方法,让你不知不觉变得更健康.1.坐车时,将两脚交叉,两膝相互挤压片刻,能锻炼大腿内侧肌肉,改善“O”型腿等.2.坐车时,后背不要“瘫软”地靠在椅子上,要上身挺直,用力收腹,可以锻炼腹肌.......
作者：张德恩 刊期： 2014- 02
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经常腰腿酸痛试试运动疗法
腰腿痛是一种常见病、多发病,严重影响了患者的日常生活和工作.此病除了药物治疗外,适当配合运动疗法,可取得满意效果.前弯后伸两脚分开与肩同宽,脚尖向内,慢慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到大限度.反复做100次.......
作者：李靖 刊期： 2014- 02
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7个运动减肥技巧
没计划就是有计划没计划惚么做事?你一定会有这样的疑问.但是运动并非做事,也不须像“做事”那样一板一眼.与其斤斤计较燃脂速度,还不如去找别的事情做.和朋友一起,可以相约打球、游泳;独自一人时,找个地方去散步,哪怕是公园,甚至是住家附近的街区都是很好的散步地点,敦亲睦邻一下也不错!......
作者：张思思 刊期： 2014- 02
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远离鞭炮过马年
“雾霾”、“PM2.5”这两个词语绝对是2013年度出镜率高的词语之一.2014年春节已经来到,依照中国人过节的传统,放鞭炮成为必不可少的庆祝方式之一,尤其是除夕夜,几乎到了时时、处处燃放的程度,到处火光冲天、烟雾弥漫、纸屑横飞,震耳欲聋.除夕夜10点到12点间,即使紧闭门窗也无济于事,浓烈的火药味和巨大的噪声无孔不入,电视机里的主持人和演员在说些什么也完全听不清.此时的整个城市都变成了燃烧的火药......
作者：李玫 刊期： 2014- 02
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拒做“危脖”达人
春节马上到来,采购年货成为我们的头等大事,如今去超市采购既累人还麻烦,网购却能很好地避开繁琐的麻烦.这个期间的上班族们不仅上班伏案工作埋头看电脑,下班还得继续忙网购,就在回家的路上还得用手机刷微博关注亲朋好友的动态,如果不注意细节,很容易成为“危脖达人”.而如今颈椎病已越来越年轻化,与我们平时过度频繁用电脑、手机不无关系.......
作者：李静 刊期： 2014- 02
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中医治疗抑郁症有良法
我的病人里有位48岁的王女士,近两年来觉得睡眠不好,入睡困难,经常早晨两三点钟就醒来,然后再也睡不着了.平时经常心慌,胸部憋闷,四肢发麻,上楼气喘,容易出汗,便秘,吃饭没味,饭量比以前减少了,体重减轻了,上班时自觉总是记不住事情,记忆力大不如前,觉得脑子空空的,思考问题困难,反应慢,注意力老是难以集中,生活中总是高兴不起来,干什么事情也提不起精神,不爱活动,浑身发懒,洗衣做饭都觉得困难费劲,逐渐发......
作者：赵杰 刊期： 2014- 02
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西京医院为车祸碎脸男孩成功拼脸
本刊讯(通讯员任伟锋)近日,在医院和社会爱心的共同帮助下,第四军医大学西京医院专家团队协作为面部多发骨折的6岁男孩小文(化名)成功地实施了拼脸术.2013年11月30日,小文的母亲骑电动车时不幸发生车祸,导致只有6岁的小文面部多发骨折,鼻骨、眼窝处的骨头裂成碎片,面中部明显塌陷,下面部严重畸形,无法正常进食和咬合牙齿.......
作者：任伟锋 刊期： 2014- 02
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边防部队利用“远程医学网”开通“远程会诊”
本刊讯(通讯员周少钧李焕洲刘雨青)“训练前必须做好必要的热身准备,出汗之后必须及时地洗澡,肌肉损伤后必须及时地医治或理疗……”目前,在全国边防部队新开通的远程医疗视频会诊现场,广东边防总队医院张益谋院长、王苏主任、赖旭峰副主任、杨开初博士等专家通过视频为西藏、内蒙等边防一线官兵现场会诊治疗和宣讲医疗常识.......
作者：周少钧；李焕洲；刘雨青 刊期： 2014- 02