期刊简介
本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。
点击详情 >主管单位: 山西省卫生厅
主办单位: 山西医药卫生传媒集团
出版部门: 《人人健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X
国内统一连续出版号: CN 14-1033/R
邮发代号: 22-29
出版周期 半月刊
创刊时间 1982
出版地区 山西
出版地区 山西
订购价格 408.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
- 杂志名称：人人健康杂志
- 主管单位：山西省卫生厅
- 主办单位：山西医药卫生传媒集团
- 国际刊号：1004-597X
- 国内刊号：14-1033/R
- 出版周期：半月刊
-
打造“V”型性感美人肩
我们的肩膀做着每日所有的推、拉和提东西的运动,所以,它们很值得我们去做一下力量加强练习.通过提高上臂肌肉的力量,你可以拥有一双性感的肩膀.另外,这也可以让你在生活中避免一些诸如运动带来的伤害.前举运动双脚分开与肩同宽站立,膝盖微微弯曲,后背挺直,收缩腹部.双手各持一个哑铃,双臂垂在你的大腿前,手掌朝内.......
作者：齐玉 刊期： 2015- 16
-
预防悲秋心理病
今夏受到厄尔尼诺影响,天气炎热,人们一直处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况.立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏等状况,严重者还会影响正常生活.......
作者：高瑞鸿 刊期： 2015- 16
-
七招对抗隐性饥饿
“饿肚子”这件事对现代人来说好像不太可能发生,除非是为了减肥主动挨饿.在这个全民热衷“吃”的时代,不仅填不饱肚子的情况一去不复返,甚至有些人还觉得自己有些营养过剩.而让人意想不到的是,联合国粮食及农业组织明确指出,全球现有约20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰,这已成为威胁人类健康的重大问题.......
作者：李丽语 刊期： 2015- 16
-
白亮牙齿炼成记
明媚的笑颜能让人加分不少,但如果一张嘴却是一口大黄牙,那么效果肯定叫人倒足胃口.研究发现,除了影响市容市貌外,不好好刷牙还会让人减寿十来年.那么怎样才能拥有一口又白又亮的牙齿呢?第一招:不要来回锯着刷来回锯着刷洗会磨损和侵蚀我们的牙龈.正确的做法是:采用温和的圆周运动的方式,从上齿背部开始,像挠痒痒一样,按摩牙齿和牙龈.好选择牙刷毛硬度适中的牙刷,每次刷牙时间至少2分钟,如果可以,5分钟是好的.......
作者：韩涛 刊期： 2015- 16
-
从喝水习惯看出你的体质
水是谁都离不开的生活必需品,有人总是抱着水杯喝个不停,还有人喝口水能管大半天……除了自身习惯,这当中有什么学问呢?在传统中医问诊中,了解一个人的饮水量、喜冷喜热等,是判断其身体状况必不可少的重要环节.对水的不同需求也是自身体质的外在表现.看一看你是下面的哪种体质?口渴多饮:阴虚体质有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水.中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗......
作者：张希文 刊期： 2015- 16
-
“坐以待毙综合征”就在我们身边
“坐以待毙综合征”这个词你可能是第一次看到,但是它确实存在,而且是因为久坐不动引起的.你现在翻开医学词典也不一定能找到关于这个名词相应的解释.没错,这是近日由美国200多名学者提出的一个新生词“SedentaryDeathSyndrome”.关于这一名词,有人将它翻译为“体力活动缺乏综合症”.但由于这一名词包含了体力活动减少与死亡两层含义,因此将其翻译成“坐以待毙综合征”更为合适.研究人员表示,如......
作者：张慧敏 刊期： 2015- 16
-
一切快乐的享受都属于精神,我知道我命中注定要阅读
脑子里总忘不了前些年听一位兄长讲起的“黑蝴蝶”的故事.此蝴蝶非彼蝴蝶.故事发生地:某学校操场.时间:1966年夏.兄长那时还是一名小学生.“操场上突然在一天傍晚时燃起大火,我家住在学校隔壁的院里,看到冲天火光,心里一阵好奇,外加兴奋,饭还没吃完,就放下碗跑去看热闹.只见一堆书在眼前空地上码成了小山丘,火苗已经窜起老高,边上有几个红卫兵还在从一个大麻袋里往出掏书扔向火堆.突然来了一股风,挟带起一片片......
作者：金朝晖 刊期： 2015- 16
-
忽视5个细节 容易毁掉婚姻
没人说小感冒可以置人于死地,也没人说被刀子划伤可以让人身亡,可是当小感冒和被刀子划伤同时出现的时候,后果可以很严重.婚姻也是一样,看似微不足道的一些小细节,很可能会毁掉你的婚姻.迷恋科技产品科技飞速发展,改变着人们的生活方式.许多人对科技产品过度依赖,甚至严重影响夫妻感情.手机、平板电脑、网络游戏已经成为常见的“第三者”,占据人们的业余时间,不利于沟通.夫妻间为解决这一问题,可以通过讨论,规定在固......
作者：祁霞 刊期： 2015- 16
-
不能触碰的夫妻吵架底线
夫妻之间的争吵其实是婚姻生活中的调味品,但是要掌握一个度,不然很容易让关系无法修复.夫妻间的争吵有几个底线提醒您不要轻易触碰,它们的杀伤力很强,会让战争越来越激烈,而后果往往是两败俱伤.别用否定语气“你从来不关心孩子”“你总是忘记重要的事”,这些话都是在否定对方为婚姻、家庭作出的努力.否定对方角色的话,如“同事老公比你强多了”;抹杀对方价值,如“你什么都干不好”;表达消极期待,如“过不下去就别过了......
作者：阮昕 刊期： 2015- 16
-
今天,你发呆了吗?
生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见.其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间,偶尔发呆无伤大雅,反而有利于心理健康.......
作者： 刊期： 2015- 16