期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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主管单位: 山西省卫生厅

主办单位: 山西医药卫生传媒集团

出版部门: 《人人健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X

国内统一连续出版号: CN 14-1033/R

邮发代号: 22-29

出版周期 半月刊

创刊时间 1982

出版地区 山西

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  • 杂志名称：人人健康杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号：1004-597X
  • 国内刊号：14-1033/R
  • 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2012年第11期文章

  • 一杯温开水的秘密

    温开水是烧开的水自然冷却至25～30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服.常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用.清洁口腔温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除.刷牙医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的佳温度为35摄氏度.如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命.......

    作者：化风 刊期： 2012- 11

  • 饭后不能做的事

    饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这方面的疾病.......

    作者：李晓明 刊期： 2012- 11

  • 入夏怕6件事

    颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢生炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果.建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡.喝水怕快由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水.如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷......

    作者：乔永红 刊期： 2012- 11

  • 被我们误解的健康常识

    吃蛋黄会提高胆固醇真相:食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系.食物胆固醇存在于类脂肪的原子中,一般存在于和动物有关的食物中,例如鸡蛋,然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响.你的身体会制造自己的胆固醇,无需外界提供.真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和反式脂肪.鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低,一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪,只不过是一汤勺黄油中的一小部分.......

    作者：张小庭 刊期： 2012- 11

  • 被忽视的另类头痛

    1.饥饿头痛.热量摄入不足会导致饥饿性头痛.吃东西的时间间隔不要太长,好每4个小时进食一次,比如吃一些杏仁、饼干等.2.口渴头痛.脱水是头痛的一大诱因.专家怀疑缺水会导致脑血管变窄,减少大脑的血液和氧气供应.大脑感到口渴时,身体已经处于缺水状态.每顿饭可以多喝些汤,饭后不时地补充水分.......

    作者：林枫 刊期： 2012- 11

  • 近视眼的传言是真的吗

    眼睛健康直接影响到日常生活质量,尤其是对于近视,人们的疑问很多.然而,缺乏专业眼科知识的公众面对网上的种种传言,却不知如何进行判断,容易走入误区.近视眼老了以后不会老花老花眼是一种老年病,近视眼同样也会有老花眼,只不过如果以前就有近视,老花和近视的矫正镜片度数一正一负,刚好可以中和,老花眼的症状就给抵消复难以察觉的程度,这也就给人以近视眼不会老花的误解.......

    作者：张博鱼 刊期： 2012- 11

  • 伤不起的“甲醛蔬菜”

    出了名的青州“甲醛白菜”2012年4月20日,第十三届中国国际蔬菜科技博览会在“中国蔬菜之乡”寿光市热闹举行,然而,临近的青州市却正在遭受“甲醛蔬菜”之苦.被媒体曝光的山东青州市东夏镇“甲醛白菜”再一次引发公众对于食品安全的高度关注.山东青州是春季白菜的产地之一.在青州市东夏镇大袁庄村,春白菜被当作重要经济作物.村民尹立华今年种了2亩多春白菜,能收3万多斤.他告诉记者,今年行情很好,每公斤大白菜可......

    作者： 刊期： 2012- 11

  • 瑜伽也科学

    天气越来越热,爱美的时尚入士会采取各种办法,让自己的身材更匀称一点,更具有青春活力一点,而瑜伽无疑是一种既潮流又有效的选择.因为它的时尚性,越来越受到现代女性的追捧.但不久前,《纽约时报》专门撰文,指出练习瑜伽存在着各种风险,其中包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂等,盲目练习瑜伽甚至会落下终身残疾.专家指出,任何运动都要讲究“度”,而追求超过身体承受范围内的瑜伽动作,造成的伤害可能......

    作者：西西 刊期： 2012- 11

  • 怎样让宝宝不“上火”

    小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症.“上火”的三大常见症状吃不进孩子不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,口腔疼痛;起病时有发烧,多数为高烧,在口腔内可见单个或成簇的小疱疹,周围有红晕,破溃后易形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖.口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡;......

    作者：胡启明 刊期： 2012- 11

  • 高分贝玩具危害孩子健康

    儿童都喜欢玩具,一件好的玩具可以起到启迪教育、开发智力、增长见识的作用.但随着新奇玩具的大量出现,噪音大的玩具,对婴幼儿的听力危害也越来越大.瑞典一家科研机构在一份报告中说,尽管目前还不能准确地测出婴儿、幼儿对声音的灵敏度,但有证据表明,孩子们对声音的感应要比成年人灵敏.如果儿童玩具发出很大声响,就可能会给婴儿带来灾难性的后果.......

    作者：何孔晓 刊期： 2012- 11

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