期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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主管单位: 山西省卫生厅

主办单位: 山西医药卫生传媒集团

出版部门: 《人人健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X

国内统一连续出版号: CN 14-1033/R

邮发代号: 22-29

出版周期 半月刊

创刊时间 1982

出版地区 山西

出版地区 山西

订购价格 408.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

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  • 杂志名称：人人健康杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号：1004-597X
  • 国内刊号：14-1033/R
  • 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
人人健康杂志2015年第9期文章

  • 这些衰老现象正常吗

    牙齿脱落不是衰老的正常现象.在美国,65岁以上的老年人大约有一半还拥有健康的牙齿.对老年人而言,要保证不放过任何龋齿和牙龈疾病,坚持每天刷牙,每6个月看1次牙医,那么即便年龄增长,牙齿也能坚固如初.睡得早,起得早这是衰老的正常现象.随着年龄的增长,人体内的生物钟会出现一些微调,使老年人在晚上睡得更早.总体来说,老年人的睡眠时间并不会有太大改变,但睡眠质量却可能不如从前了.通常,只要你在醒来后还能保......

    作者： 刊期： 2015- 09

  • 老年人手脚易麻木的原因

    老年人经常会有手脚麻木的感觉,有时是连续的,还有许多时候可能出现持续性的不明原因的麻木感.老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起,经过活动可自行缓解.但如果出现持续性不明原因的麻木感,则可能与某些疾病有关,需提高警惕.下面列举的是老年人手脚麻木的3个主要原因:营养不良长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素.......

    作者：李想宏 刊期： 2015- 09

  • 当父母变成孩子 要更爱他们

    一天吴先生买回一盆水仙,80多岁的父亲问:“这是啥花儿?”他回答:“这是水仙.”过了一会儿,父亲又问,他不耐烦地说:“都说了是水仙,记不住吗?!”到了下午,上幼儿园的儿子回来问了同样的问题,吴先生告诉他“这是水仙花”.不一会儿,儿子又问.就这样,一个问题,他回答了儿子8次.突然间,他想起上午对待父亲的一幕,又记起很多年前,父母也曾这样一遍遍重复回答自己的问题,感到很不是滋味.......

    作者：李心雷 刊期： 2015- 09

  • 世界长寿老人的忠告

    橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝.——珍妮·卡尔门,122岁虽然法国的长寿明星珍妮·卡尔门早在1997年8月4日就已去世,但她却曾是世界上长寿的人.她的一生中都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的.研究早已证实,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低.而无醇红葡萄酒(无酒精红葡萄酒)则被美国心脏协会证实可降压护心.不过还是要提醒大家,即使为追求长寿,酒精过敏者......

    作者： 刊期： 2015- 09

  • 人到中年 牢记8个“戒”

    人生就像爬山,躬身前行,目标总在前方.可人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”.佛教有八戒能修身养性,医学、营养、心理等领域专家则共同提醒,中年人在健康方面也有“八戒”,帮助你达到平和、健康的境界.戒发怒愤怒是人们不善于处理的一种情绪.中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪更易波动.人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、......

    作者：王京 刊期： 2015- 09

  • 老人贫血要调整饮食戒浓茶

    贫血是指人体血液中的红细胞数量减少或红细胞中血红蛋白浓度降低的病理状态,数据显示30％以上的老年人有不同程度的贫血.贫血会使血液的携氧能力降低,常见的症状就是头晕乏力、心慌、气短、面色苍白等.而老年人更容易发生的是营养性贫血,也就是由于生成红细胞的原料,如铁、叶酸和维生素B12等缺乏导致的贫血.发生这种情况的原因主要有两点,一是膳食结构不合理,还有就是一些不良生活习惯影响了造血原料的吸收利用.因此......

    作者：孙婉玲 刊期： 2015- 09

  • 老年人食蜂蜜的注意事项

    蜂蜜对人体的益处是极大的,尤其对老年朋友来说,长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用.但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则,才会使蜂蜜的保健功效发挥到大,对人体也有益.专家指出:老人喝蜂蜜要注意服用方法和服用时间两个方面的问题.正常情况下,蜂蜜应该以“生”服为主,即新鲜蜂蜜不必加热就可服用,这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏,有利于充分利用.如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时,应......

    作者：麻健康 刊期： 2015- 09

  • 晚年生活牢记8道防线

    防线一:65岁开始防跌倒首先,老年人应注意补钙,预防骨质疏松.如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物,并养成晒太阳的好习惯.其次,活动要慢.不论是从床上起身还是外出走路都不能着急,以防意外.再次,清除家中可能造成跌倒的障碍.比如,浴室要防滑,厕所好装上扶手,屋内过道不要堆积杂物,灯光应足够明亮,尽量不要使用过高的储物柜等.后,选择合适的运动.运动能够增强下肢肌力,改善平衡,但建议选择不太剧烈的活动,如......

    作者：王静 刊期： 2015- 09

  • 别把中风当犯困

    频繁打呵欠并伴血压高、鼻出血、四肢麻木时,必须尽快就诊.临床上发现,一些中老年人常将中风的一些前期症状误以为是犯困,没有重视,从而影响了早期治疗.据临床资料统计,70％以上中风者在发病前5～10天会频繁打呵欠,尤其是老年人.这是因为血管随着年龄增长会逐渐硬化,管腔变窄,大脑的血流量减少,以致脑细胞缺血缺氧,通过体内反馈机制刺激呼吸中枢,调节呼吸的幅度与深度来补偿所引起的.......

    作者：杨期东 刊期： 2015- 09

  • 女子患主动脉瘤 打个喷嚏或猝死

    46岁的张芳近一两年经常感到活动后乏力,胸腹部隐隐作痛,上个月因胸痛加剧到医院检查,发现患上了主动脉瘤,血管壁仅1页纸那么薄,打一个喷嚏就可能导致猝死.根据她体型瘦长、手指和脚趾等关节扭曲变形的症状,医生诊断她患有马凡氏综合征,在为她进行手术治疗的同时,建议她24岁的女儿和18岁的儿子接受基因筛查.基因检测的结果显示,她的一双儿女都带有心血管疾病致病基因,由于主动脉血管壁天生比常人缺少一种弹性组织......

    作者： 刊期： 2015- 09

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