期刊简介

               本刊是经国家新闻出版署、国家科技部批准的专业健康科普杂志，面向全国公开发行，被国家卫生部、中国健康教育所指定为“中国社区健康促进读物”。                

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主管单位: 山西省卫生厅

主办单位: 山西医药卫生传媒集团

出版部门: 《人人健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1004-597X

国内统一连续出版号: CN 14-1033/R

邮发代号: 22-29

出版周期 半月刊

创刊时间 1982

出版地区 山西

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杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

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  • 杂志名称：人人健康杂志
  • 主管单位：山西省卫生厅
  • 主办单位：山西医药卫生传媒集团
  • 国际刊号：1004-597X
  • 国内刊号：14-1033/R
  • 出版周期：半月刊
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人人健康杂志2014年第11期文章

  • 老年人这样做安全度夏

    防蚊:关键在清洁如果被蚊子叮咬了,可以擦一点风油精、花露水,用来止痒.如果蚊子叮咬处红肿了,可以抹一些激素药物,例如皮炎平,消炎祛肿.千万不要去挠,因为一旦挠破很容易细菌感染.除了皮肤问题,蚊子可传播登革热、疟疾、黄热病、丝虫病等多种疾病.怎样杜绝被蚊子叮咬呢?关键还是要做好清洁工作.不仅是自身的,也包括周边环境.老年人也应该经常洗澡,保持皮肤清爽,减少汗液气味对蚊子的吸引.......

    作者：张文静 刊期： 2014- 11

  • 有同情心活得长

    据美国心理科学中心网站报道,美国加州大学圣地亚哥分校医学院的精神病学教授莉萨·欧拉博士发现:老年女性对于陌生人更具有同情心.研究人员指出,随着年龄的增长,富有同情心的行为与健康和幸福程度更高之间存在着相关性;缺乏同情心会让他们变得孤独寂寞,在今后的生活中被隔绝.......

    作者： 刊期： 2014- 11

  • 步行提高肺功能

    步行不但可以锻炼身体,还促进血液循环,提高吸氧能力,改善身体缺氧状况,对改善老年人肺功能非常有帮助.医学观察证明,按一定速度行走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩,双臂的摆动也有助于增加肺的通气量,使肺功能得到加强.但老年人在行走时如出现明显头昏、眼花、胸痛等不适症状时,要暂停锻炼,呼吸道感染或合并心衰的老人,不宜采用以下步行方法锻炼.......

    作者：陈琳 刊期： 2014- 11

  • 健康长寿7个“伴”

    健康长寿不只是吃得好、睡得香那么简单,长寿有许多“好朋友”,经常与“他们”相处,能助你长命百岁.与友为伴澳大利亚研究发现,朋友圈广的人平均延寿7年.与动为伴适度运动不仅能强健骨骼,还会促进骨的生长.与绿为伴多到花园、郊外走走,呼吸新鲜空气;多吃绿叶蔬菜,比如菠菜、油菜、芹菜、西兰花等.与笑为伴平时多和朋友聊些轻松愉快的生活小事;学会开善意的玩笑,接受别人的玩笑;多听相声,看诙谐的影视剧,高血压患者......

    作者：吕小青 刊期： 2014- 11

  • 不适合老年人居住的环境

    老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给他们选择良好的居住环境显得尤为重要,尽量避免居住在以下5类环境中:布置纷杂的环境不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便.但是,由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞.因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色彩好质朴自然.......

    作者：袁联文 刊期： 2014- 11

  • 为爸妈订制体检方案

    心脑血管病型:查心电图心脑血管疾病是老年人的常见病.尤其是有高血压、冠心病史的老人,应做好预防,其中要注意两个原则:一是配合医生的治疗方案,坚持治疗、复查,在医生的建议下根据症状定期体检.一般来说,这类老人要经常监测血压,至少半年查一次心电图,有胸闷心悸、心前区不适等症状者好1～2个月查一次.另外,好每年做一次超声心动图;包括血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要.由于心脑血管病患者......

    作者：郝旭东 刊期： 2014- 11

  • 五个保健小工具

    在养生保健方面,一些小工具就能帮上大忙,其操作简单,功效明显,尤其适合上了年纪的人.手掌健身球手掌健身球通过挤压、摩擦,充分调动手部骨骼、关节,刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,舒筋活络、强身健体.木梳用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神.清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮,再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头.......

    作者：翟晟 刊期： 2014- 11

  • 坏习惯伤害老人胃

    年纪大了,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩,消化能力及抗病能力降低,如果不加强保护,很容易发生胃炎、胃下垂等疾病.下面几个伤胃的坏习惯,老年朋友们要尽量改正.吃饱就动很多老年人把“饭后百步走”理解为饭后立刻百步走,实际应该是饭后半小时百步走.饭后胃正处于充盈状态,必须保证有充足血液供应进行初步消化.如果吃饱就动,一部分血液会供应运动系统,破坏正常消化.......

    作者：刘亚华 刊期： 2014- 11

  • 从脚看健康

    足部的黑点:作为皮肤癌中危险的黑素瘤,很可能发展到不经常接触阳光的部位.黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面,看起来像是个黑点儿.足部发痒:发痒、鳞状的皮肤可能是足癣,在20岁到40岁之间的男性中是比较普遍的一种真菌感染.如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点,这可能是牛皮癣,一种免疫系统的过度反应.使用药膏可以缓解这种症状.......

    作者：候娜娜 刊期： 2014- 11

  • 突然“老来瘦”要小心

    人们常说“千金难买老来瘦”,可是如果老年人突然有明显的消瘦,并且有嗳气、反酸、烧心等不适,那可得留意了,这常常是老年人多种疾病的早期信号.恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征.因此,近期内明显消瘦者应提高警惕.如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌,常被误认为是胃病.这种病的突出症状就是体重明显减轻,甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上.......

    作者： 刊期： 2014- 11

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